整体に行ってきました！
もうあちこちガタが来てます
最近は手指の関節が痛くて
いつまでギターが弾けるんだろう……
なんてチョット気弱になったり……
体のメンテナンスは月一の整体くらいで
特段、老化を遅らせる努力もしていません
しいて言えば、いい調味料でいい食材で調理する
出来る範囲で体に悪いものは取り入れない
それくらいかな
加齢は誰にも平等だけれど
老化は人それぞれ
そんな文言を目にしました
若く見せようなんて思わないので
今は白髪も染めていません
『美しく老いる』
それがこれからの楽しみ
整体に行ってきた日は異様に眠いです
夕食の後に仮眠して夜中に起きたのですが
とてもいい夢を見ていました
内容は忘れましたが、とても心地いい夢
さて
もうひと眠りします
睡眠は大切ですよね、老化防止には😆
