フト見つけた記事 「身体活動や運動量の多い人は少ない人に比べて循環器病や、うつ病、認知症などの発症・罹患リスクが低い。なので成人は一日60分以上の歩行、筋トレは週2~3回。これを国が推奨へ」 ふむふむ こういう事を厚労省では専門家が議論しているわ…
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